【149】日々意識することはチェックリスト(目標達成のコツ8)

目標には2つの分け方があり、

 

 

(1)ステップ分けをして実行すること
(2)毎日、意識して実行すること
の2つある

 


ということをお伝えしました。

 

そして、

(2)毎日、意識して実行すること
は、チェックリストでした。


画像にもあるような、
チェックリストです。


小学生の時に生活習慣の
チェック表などありましたよね。


・朝ごはんを食べる
・歯磨きをする
・長時間テレビを見ない
などなど


これは、
正しい生活習慣、

躾(しつけ)のために
おこなっていると思います。

 

 

今回のチェックリストは
自分の目標達成・成長・変革のリストです。

 

クライアントさんには
マイ・チェックリストとして
使っています。

 

 


何を書くかというと、
マイ・チェックリストに

追加するものは、

 

 

自分の目標達成・成長・変革

につながる習慣したいこと。

 

 

 

 

 

 

それは
・行動習慣
・思考習慣
・身体習慣
に関することです。

 

 


・行動習慣は、勉強、整理整頓など

 

 

・思考習慣は、論理的思考、プラス思考など

 

・身体習慣は、運動、早起き、禁煙など

 

です。

 

 

 

仕事の場合だと、
行動習慣・思考習慣
が多いかも知れません。

 


行動習慣も、
・なりたい自分になる習慣もあれば
・気をつけておきたい習慣もあります。

 

 


それらを組み合わせて
マイチェックリストを作っていくのです。

 

 

 

私は当初は5個ぐらいでしたが、
いつのまにか20個ぐらいになりました。

 

それだけまだまだ成長しないと
いけないということですね。

 

 

次回はマイチェックリストの留意点を

お伝えしますね。

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