【250】習慣になったと思っても、続ける自信がない場合は・・・・

 

とあるクライアントさんの

お話です。

 

 

マイチェックリストを活用して、

「習慣になったので、

もういいかな」と思って

いくつかの項目を

マイチェックリストから

外されたようです。

 

 

そして、

1週間、2週間経つと

ある項目は習慣化

できているのですが、

もう一つが習慣化

できていないと

いうことが分かりました。

 

 

やっぱり人間だから、

易きに流れてしまいます。

 

 

そこでオススメ

している方法のが、

二つあります。

 

一つは習慣になっても

マイチェックリストから

外さないこと。

 

もう一つが

マイチェックリストから外しても、

2軍リストというものを別につくる

ことをオススメしています。

 

毎日チェックするのが

マイチェックリスト。

 

まさに1軍のリストです。

 

一方、2軍リストは

習慣になったものや

過去に取り組んだもの

を貯めておくものです。

 

 

あるクライアントさんは

週に1回、2軍リストを見ることを

マイチェックリストに入れています。

 

易きに流れてしまう方にとっては

1軍のマイチェックリスト

 と

2軍リスト

の組み合わせて活用

するのがオススメです。

 

 

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