【388】「スマホを見ない」習慣化にはマイチェックリスト

 

前回、スマホ中毒回避して

 

「自分と向きあう時間」

 

を確保する大切さを

お伝えしました。

 

 

そうは言っても

ついついクセで見て

しまいがちなです。

 

 

悪いクセもなくすにも、

よいクセを身に付けるにも

相当な努力が必要なのです。

 

 

そこで、自ら律するための

 

マイチェックリスト。

 

 

毎日見て、できたかどうか

チェックするものです。

 

 

スマホ中毒でいうと、

例えば、

 

「毎日、スマホを見ずに

自社を考える時間を作ったか?」

 

 

ということでもいいのです。

 

 

そのリストを毎日見て

自らを律することが重要です。

 

 

それだけ人間は現状に

流されやすい生き物なのです。

 

 

私自身、まだ現状に流されている

ことも数多くあります。

 

 

マイチェックリストを見ながら

じっくり改善に取り組んでいます。

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