【636】小さな一歩、スモールスタートで変わっていく

 

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で応援しています。

 

 

私の会社でも、プライベートでも使っていますが、

何か新しいことを始めようとすると、

なかなか腰が重たいもので、進まないのです。

 

 

その時には、クライアント様、そして私自身にも

「小さな一歩、スモールスタートで始める」

ということをお伝えしています。

 

 

はじめから大きいことをしよう

と思うと面倒になります。

 

 

例えば、ジョギングを毎日5km走ろう

と思っても、そう簡単には続きません。

 

 

そこで、例えば、

・ジョギングを1kmから走ってみよう

・ジョギングではなく、散歩からしてみよう

・ジョギングではなく、ストレッチや縄跳びをしてみよう

とスモールスタートを考えてみる。

 

もちろん、そこから気持ちが乗れば、

走る距離を長くしてもいいと思うのです。

 

 

スモールスタートは、

・自分を乗せるため

・長く続けるため

の1つのきっかけです。

 

 

新しいことをしようと思ったときに、

面倒くささや乗り気がしないときは、

スモールスタートをいくつかやってみる。

 

ジョギングの場合は、日によって

気分が変われば、スモールスタートのネタを

いくつか用意するということも重要です。

 

 

まずは小さな一歩・スモールスタートを考えましょう!

 

 


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